Pour mieux vivre son quotidien, avec moins de stress, moins de tensions, moins de douleurs et avec plus
d’énergie, plus de calme et plus d’harmonie, l’association Club Amitiés Loisirs propose des cours de Qi Gong
le Mardi de 18h à 19h30 et le Vendredi de 9h à 10h au Centre Saint Exupéry salle Sirius (1 er étage à droite), avec Françoise GASTE,
professeur diplômée de l’I.E.Q.G et de la F.E.Q.G.A.E.

Le Qi (énergie/souffle) gong (pratiquer/travailler) est une Gymnastique énergétique douce de santé et de
longévité pratiquée en Chine depuis plus de 4000 ans.

Sa pratique comprend des mouvements lents, des postures, des automassages et des méditations où l’esprit,
le souffle et le corps s’unifient. Nous vidons l’esprit des préoccupations, reposons le mental en fixant
l’attention sur la respiration et les mouvements du corps.

Art de rajeunissement, la pratique correcte et régulière du Qi Gong invite l’énergie vitale et le sang à circuler
de manière harmonieuse dans le corps en éliminant la fatigue et le stress, en dénouant les tensions et les
blocages. Il nous permet ainsi de garder plus longtemps un esprit clair, positif et centré dans un corps
renforcé, revitalisé et bien oxygéné.