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Vous souhaitez développer la sérénité, mieux dormir, être moins dans vos pensées, mieux gérer vos émotions ? Venez tester une séance de sophrologie.

Pratiquer la sophrologie c’est prendre un temps pour soi et se ressourcer. Et développer tout simplement un bien-être dans son corps et dans sa tête, et cela est à la portée de tous. Etre bien avec soi pour être mieux avec les autres.

La pratique de la sophrologie en groupe permet d’avoir une belle dynamique, des temps de partage, une régularité dans la pratique et tout cela dans un cadre bienveillant.

C’est une pratique qui  repose sur une combinaison de plusieurs disciplines comme le yoga, la méditation, le zen, la pensée positive. Je vous guide pour réaliser des techniques de respirations, des mouvements corporels et des visualisations positives.

Ma touche personnelle est de proposer de la  sophrologie créative en rajoutant dans les ateliers de l’expression libre, sans recherche de résultats par le dessin spontané, le mouvement corporel, la voix, l’écriture…                                                                                                         

Renseignements et inscriptions  au 06 58 84 86 23 ou  contact@christelleroche.fr              

Site internet :  christelleroche.fr                                                                                                  

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Christelle ROCHE                                                                                                     

Sophrologue certifiée